23H33BBFG Rückengesundheit in Büro und Werkstatt (BFG)

Die Teilnehmer lernen für ihren Arbeitsbereich typische Ursachen und Bewältigungsmöglichkeiten für gesundheitsschädlichen Stress kennen. Sie erhalten einen Überblick über wichtige Bewältigungsstrategien für psychische Belastungen wie Selbst- und Zeitmanagement, Entspannung, Ernährung und Bewegung.
Primäres Lernziel ist die persönliche Sensibilisierung der Teilnehmer für Fragen der Gesundheit bei der Arbeit und die Fähigkeit zur Selbstanwendung des Gelernten.
Schwerpunkte des Kurses:
- Einführung in die Thematik Rückengesundheit
- Gesundheitssport
- Entspannungstechniken
- weitere Themen je nach Verfügbarkeit der Dozenten (z. B. Yoga, Taiji, Qi Gong, Meditation)