23H31D Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode der Tiefenentspannung, in der Körper und Psyche mit Hilfe von Gedankenformeln auf Problemlagen des Alltags vorbereitet werden können. Zu Beginn des Kurses geht es darum, die Technik zu verstehen und sich die Grundstufe anzueignen, bevor wir zur zweiten Stufe, der formelhaften Vorsatzbildung, kommen.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung