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Kursdetails
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22F33BBFG Rückengesundheit in Büro und Werkstatt Teil I

207-53502-2016-584
Die Teilnehmer lernen für ihren Arbeitsbereich typische Ursachen und Bewältigungsmöglichkeiten für gesundheitsschädlichen Stress kennen. Sie erhalten einen Überblick über wichtige Bewältigungsstrategien für psychische Belastungen wie Selbst- und Zeitmanagement, Entspannung, Ernährung und Bewegung.
Primäres Lernziel ist die persönliche Sensibilisierung der Teilnehmer für Fragen der Gesundheit bei der Arbeit und die Fähigkeit zur Selbstanwendung des Gelernten.
Schwerpunkte des Kurses:
- Einführung in die Thematik Rückengesundheit
- Exkurs Progressive Muskelentspannung
- Rückengesundheit mit Yin Yoga
- Gesunder Rücken mit Nordic Walking
- Heilfasten für die Rückengesundheit
- Exkurs Autogenes Training
- Gesundheitssport

Kursort

JFZ "Mitte"

Altes Dorf 22
39576 Hansestadt Stendal


Termine

Datum
1. Termin am 25.04.2022
Uhrzeit
08:30 - 13:45 Uhr
Ort
Ort: Altes Dorf 22, JFZ Mitte
Datum
2. Termin am 26.04.2022
Uhrzeit
08:30 - 13:45 Uhr
Ort
Ort: Altes Dorf 22, JFZ Mitte
Datum
3. Termin am 27.04.2022
Uhrzeit
08:30 - 13:45 Uhr
Ort
Ort: Altes Dorf 22, JFZ Mitte
Datum
4. Termin am 28.04.2022
Uhrzeit
08:30 - 13:45 Uhr
Ort
Ort: Altes Dorf 22, JFZ Mitte
Datum
5. Termin am 29.04.2022
Uhrzeit
08:30 - 13:45 Uhr
Ort
Ort: Altes Dorf 22, JFZ Mitte