Sie befinden sich hier:
Kursdetails
Kursdetails

23H33A1 Wirbelsäulengymnastik

Ziel des Wirbelsäulengymnastikkurses ist es, einseitig belastenden Haltungsgewohnheiten, die auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen, durch funktionale Übungen entgegenzuwirken. Aber auch psychische Belastungen können Beschwerden erzeugen (Verspannungen). Der Kurs soll Ihnen helfen, den Zusammenhang von Muskulatur und Wirbelsäule zu verstehen und durch spezielles Training - verbunden mit dem notwendigen Wissen - mehr Beweglichkeit zu erreichen.
Schwerpunkte:
- Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen der Rumpfmuskulatur
- Entlastungsübungen der Wirbelsäule
- Einklang von Bewegung, Haltungsaufbau und Atmung
- Verbesserung der Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit
- Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen im Alltag.
Mitzubringen sind:
Iso–Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Derzeit keine Onlineanmeldung möglich

Kursort

Musik- und Kunstschule

Poststraße 4
39576 Hansestadt Stendal


Termine

Datum
1. Termin am 07.09.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
2. Termin am 14.09.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
3. Termin am 21.09.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
4. Termin am 28.09.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
5. Termin am 05.10.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
6. Termin am 12.10.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
7. Termin am 02.11.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
8. Termin am 09.11.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
9. Termin am 16.11.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Datum
10. Termin am 23.11.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Poststraße 4, Musik- und Kunstschule
Seite 1 von 2