22H31A Yoga

Yoga ist ein Übungssystem, das den Menschen ganzheitlich anspricht - also Körper, Geist und Seele - und diese in Einklang bringt. Durch regelmäßiges Üben erfährt man eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Ruhe sowie lernt den Umgang mit Stress. Die Übungspraxis besteht aus Körperhaltungen, Stilleübungen, Atemführung und Entspannung. Yoga kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden.
Mitzubringen: ISO-Matte, kleine Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken