24H33ABFG Gesund durch den Arbeitsalltag (BFG)

207-53502-2019-28
Das Wechselspiel von Ernährung, Bewegung und Stressabbau wird den TeilnehmerInnen nähergebracht. Sie werden lernen, wie ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung und ein bewusster Umgang mit Stress ihre Lebensweise positiv beeinflussen und die eigenen Widerstandskräfte gegenüber Belastungen stärken.
Der Kurs ist in drei Module aufgeteilt und vereint moderne Erkenntnisse zu zahlreichen Ursachen typischer "Erkrankungen" wie Überlastungssyndrom, Magenprobleme, chronische Kopf- und Rückschmerzen bis zum Burn-out und die Möglichkeit, durch aktive Mitwirkung dem Mangel an Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten entgegenzuwirken.
Schwerpunkt des Kurses:
Die persönliche Sensibilisierung der TeilnehmerInnen für Fragen der psychischen Gesundheit bei der Arbeit und die Fähigkeit zur Selbstanwendung des Gelernten.